おすすめ動画ご紹介！「いきいき健康体操」

沖縄県那覇市と沖縄市にある社会保険労務士法人ブライトンのスタッフが綴るブログです。

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こんにちは！
中部事務所の呉屋です。

今年から、中部事務所ではお昼休憩後に５分ほどの動画を見ながら、ストレッチや体操をしております。
年齢・性別・運動歴関係なく、全員で健康意識を高めることは何か？と探した結果、
「午後の業務前に運動をしよう！」となりました。

デスクワークがメインになるので、硬くなる首・肩をメインにストレッチしつつ、
仕事ではあまり動かさない下半身をちょっとでも強化しようとしています。

そこで!今回のブログでは、私たちが日頃行っているオススメの動画を１つ紹介します。

厚生労働省提供の「　いきいき健康体操　」をよく行っています。
約５分の動画になります。
全身を動かす内容になっており、お手本の男性の動きのメリハリが素敵です。

今年の４月には労働安全衛生法関連の法改正が多くあります。
労働災害の被災労働者が高年齢化・高年齢者の労働人口の増加傾向なので、一層労働災害には気を付けないといけません。
労災防止はもちろんのこと、気分よく楽しく仕事をする為にも、運動習慣を心がけましょう！

転倒災害の防止（厚生労働省HP）

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労働保険・社会保険事務手続きの代行、就業規則・各種協定届の作成・提出代行、
助成金申請の代行、給与計算の代行や労務相談を承っております。
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